스텝박스운동 자격증 스텝에어로핏소개

오늘은 스텝박스에어로빅 자격증인

스텝에어로핏에 대해서 소개해드리겠습니다.

 

민간자격등록번호 제2019-005804호

 

스텝박스에어로빅이란,

스텝박스 위를 오르고 내리면서

음악에 맞추어 발을 움직이는

하체근력강화+유산소 운동입니다.

 

step box

 

스텝박스에어로빅 민간자격으로

정식등록되어 있는 "스텝에어로핏"은

IFS(International Fitness School) 협회에서

등록한 자격증입니다.

 

IFS에서 추구하는 스텝운동은

암기식의 작품스타일이 아닌

스스로 안무를 창작하여

논스탑음악에 맞춰 운동하는

프리스타일 피트니스 프로그램입니다.

 

스텝에어로핏 자격증은

3급~1급으로 구성되어 있고,

3급취득시 일반인 대상 스텝수업이 가능한 가장 초급단계의 자격증입니다.

 

필기와 실기 모두 합격해야 하며,

실기의 기준이 좀 까다롭습니다^^;;

 

단순히 스텝안무만을 풀어내는 방식으로

실기를 본다면 떨어질 확률이 높습니다.

지도자로서, 참여자에게 격려와 동기부여를

적절하게 행하고 있는지,

타이밍 맞도록 큐잉을 정확히 하는지 등

지도자의 자질을 전반적으로 평가합니다.

 

테스트가 까다로운 만큼,

대신 시험에 통과하게 되면

바로 실전에 뛰어들 수 있다는 장점이 있지요!

 

스텝박스를 직접 경험해보니,

웜업으로도 충분히 운동이 되고,

기분좋은 땀이 흐릅니다!

 

1시간 내내 런닝머신에서

뛴다면 시간이 언제가나 시계만 볼텐데,

스텝박스에서 뛰고나면 어느새 1시간이 훌쩍 지나가 있습니다.

재미있게, 칼로리소모 유산소운동으로는 최고인듯합니다.

 

스텝에어로핏자격증

G.X강사전문교육기관/인터내셔널피트니스스쿨IFS